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提供各國國家級運動員、職業運動員、青少年運動員及運動愛好者科學化訓練服務,提昇運動表現。


打造科學實證為基礎的優質訓練系統與環境,以監測數據進行精準訓練取代傳統土法煉鋼,幫助運動員提升競技成績表現的同時,避免運動傷害、延長運動生命。

服務內容包含:運科身體檢測服務、運科體能教練派駐、運科體能訓練服務、運動恢復與筋膜放鬆服務、營養管理。

 

 

身 體 檢 測


.身體檢測:

教練團隊會依據不同運動專項的需求,調整身體能力的檢測細項,並在檢測結束後,產出詳細的報告書乙份。除了幫您分析您的身體能力狀況外,亦會給您最適合的訓練建議。 
 

身體檢測 訓練課程:

科學化身體能力檢測與評估後,搭配上客製化的肌力與體能訓練,能幫助您確實認識自己的不足,並對此加強與調整。

 

 

體 能 訓 練

 

.肌力與體能個人課程:

在科學化身體能力檢測與評估後,您需要的是一對一客製化的肌力與體能訓練。高階運動表現教練會針對您的目標去安排課表、不足處做加強。在訓練週期與課表中,您能一步步感受到自己的進步,更可藉由強化全身肌力來預防運動傷害。 
 

肌力與體能團體課程:

一位教練同時指導二到四名學員,依學員們的需求建立合適的訓練安排,讓大家一齊進步成長。多人一同上課,更能享受上課的氛圍。 
 

.團體專項性訓練:

最適合團隊性質的學員們,高階運動表現教練會針對隊伍的專項,設計最適合您們的訓練計畫,並從每一次訓練當中記錄數據,確保能提升團隊成員的身體能力,為提升運動表現奠定更好的基礎。

 

 

筋 膜 放 鬆

透過人體解剖學、姿勢的分析對您的身體進行評估,並透過徒手或運動方式協助放鬆筋膜、誘發肌肉、降低運動傷害的發生、增加運動效能,同時教育您傷害防護觀念。

 

 

 

科 學 訓 練 服 務 價 目 表

 

 

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