天才遇到了懂訓練的人，就產生怪物！

江奕昌說：「台灣花了很多時間在做技術訓練。我國中畢業剛去美國讀高中時，我的打擊技巧是同儕間最好的，但是我的力量就是輸人家。最直接能觀察到的部分就是我球打不遠。」

「天才遇到了懂訓練的人，就產生怪物！」如何藉由運動科學提升運動員表現？在當今各國運動科學越趨發達的環境下，更顯重要。(看更多…關於運動科學訓練

江奕昌國中畢業後，舉家移民美國。他不僅以棒球背景與美國紐約皇后大學運動科學系的畢業證書，順利找到美國職棒芝加哥小熊隊小聯盟體能教練暨翻譯的 Dream Job 之外，更持續進入 California University, Pennsylvania 運動科學所進修，取得碩士學位。

今年，江奕昌帶著美職與中職累計超過 12 年雄厚資歷與豐富經驗，加入 PEAK FORCE 教練團隊，投入灌溉基層、導入運動科學觀念。

江奕昌分享，初到美國時的衝擊，「我的打擊技巧是同儕間最好的，但是我的力量就是輸人家！」力量的差距，最根本就是源自於體格上的差距。

從前運動科學不普及的時代，人們容易將體格差距怪罪到亞洲的基因。江奕昌卻不這麼認為。他以實例說明：「現在很多高中或大學出國念書的選手，可以很明顯看到他們不論是身材或身體厚度，都有明顯提升，與同期在台灣讀高中、大學所培養出來的選手，體型就是不一樣。」

過去，時常聽到許多人將爆發力、速度不敵歐美選手歸咎於先天劣勢，江奕昌說：「很明顯，你把亞洲人拉去那樣的環境訓練，他的身形也可以長出接近歐美人的厚度。」

「台灣跟美國比起來，我們球員的力量跟爆發力就是比較落後，以前很多人推託亞洲人基因不好但我覺得其實就是訓練的問題，因為我們以往對於重量訓練、肌力、爆發力訓練就是沒有那麼重視。」與爆發力、速度相比，台灣更著重技巧訓練。

江奕昌說：「台灣花了很多時間在做技術訓練。我國中畢業剛去美國讀高中時，我的打擊技巧是同儕間最好的，但是我的力量就是輸人家。最直接能觀察到的部分就是我球打不遠。」江奕昌也指出，歐美選手對亞洲選手的既定印象就是技巧好，但力量表現的部分就沒那麼好。

江奕昌說：「台灣選手接觸重量訓練的時間，真的是比歐美選手來的晚。透過重量訓練帶給身體強度，訓練比較不容易受傷，甚至若真的不幸受傷，復原的速度也會比較快。」

運動科學並不是一定可以化腐朽為神奇，科學化體能訓練、重量訓練，目的在於提升整體身體素質，降低受傷風險。

江奕昌說：「到了美國這樣一個高強度競爭的地方，若身體素質沒有提升，受傷機率一定會增加。」運動科學訓練概念在江奕昌還是基層選手時並不普及，「我是上了大學才接觸！」他說，自己曾假設，若更早知道科學化體能訓練，也許可以更精進，「雖然不敢說接收到那些資訊就一定會怎樣，但我覺得就算沒辦法到達更高層級，至少也會打得比當初好一點，至少可以多打幾支全壘打。」他笑說。

隨著運動科學訓練普及，江奕昌說：「這很現實，人家在做，你沒有做，差異就出來。如果想要增進自己的選手，就會想辦法投資自己。」

觀察近幾年，美國運動科學訓練方式普及，愈來愈多棒球選手會在休賽期間，尋找優秀的訓練中心，自主訓練、鍛練體能。慶幸的是，台灣在技術端實力大家有目共睹，但在科學化體能訓練則不若歐美國家。

江奕昌直言：「我們的技術不會輸人，但科學化體能訓練這方面真的落後很多。」

若將目光放眼至世界舞台，技術層面固然重要，但爆發力、速度與身體素質等仍不容忽視，若想達到更高層級的舞台，技術訓練專業與運動科學訓練專業之間的互相尊重，以及兩大專業相互結合與搭配得宜，已經是必然的趨勢。